Wandelen

Wandelen is een populaire en goede vorm van bewegen, variërend van wandelen met de hond tot lange afstandswandelingen en meerdaagse wandeltochten. Ondanks dat wandelen laagdrempelig en weinig blessuregevoelig is kunnen wandelaars te maken krijgen met blessures zoals blaren, zere enkels en pijn aan bal van de voet, binnenzijde voet, knie, grote teen, heup. Dergelijke klachten zijn (deels) te verhelpen met een juiste wandeltechniek, juiste wandelschoenen, voetoefeningen en eventueel sportzolen. Een bewegingsanalyse en sportpodologisch consult (1,5 uur) geeft inzicht de oorzaak van uw klachten bij wandelen. 

Na de analyse krijgt u advies over:

  • geschikte wandelschoenen
  • stabiliteits- en/of rekoefeningen (worden met u geoefend)
  • wandeltechniek (wordt met u geoefend)
  • voetmanipulaties (worden ter plekke uitgevoerd)
  • medical tape (wordt ter plekke aangebracht)
  • evt. doorverwijzing naar manueel therapeut of sportarts
  • trainingsopbouw/hervatting
  • sportsteunzolen (worden ter plekke aangemeten)
  • voetoefeningen